Как вывести лишнюю воду из огранизма?

Отеки довольно часто становятся причиной лишнего веса. Откуда же в организме берется лишняя вода и как ее вывести?
Причин появления отеков может быть множество, поэтому лучше не гадать, а сразу обратиться к врачу. Отеки – это важный сигнал о том, что в организме не все в порядке, например, могут быть проблемы с почками или сердцем.
Для избавления от лишней жидкости в первую очередь необходимо пересмотреть свой рацион и образ жизни, чтобы выявить причины накапливания воды в организме. К ним могут относиться:
— Недостаток воды в организме. Различные напитки – кофе, чаи, газированная вода не восполняют потребность в жидкости человеческого организма, нуждающегося в чистой питьевой воде.
— Мочегонное питье: пиво и другие алкогольные напитки, кофе и чай. Эти напитки способствуют выведению из организма полезной жидкости, поэтому организму приходится запасать воду, что и является причиной отечности.
— Излишки соли. Они являются причиной того, что вода задерживается в организме.
Если постоянно соблюдать следующие правила, избавиться от лишней жидкости будет не так уж сложно:
— выпивайте 2,5 литра и больше воды в день;
— употребляйте меньше соли, если перейти на бессолевую диету, улучшится состояние кожи, исчезнет отечность ног, и они станут значительно стройнее;
— используйте физические нагрузки, чтобы ускорить метаболизм;
— раз в неделю устраивайте разгрузочные дни.
Разгрузочные дни являются чрезвычайно эффективным средством борьбы с отеками и лишним весом.
Разгрузочный день на молокочае:
доведите до кипения 2 литра молока, и заварите им качественный зеленый чай. Настаивайте в течение получаса и пейте при первых признаках голода.
Кефирный разгрузочный день:
в течение дня маленькими глотками пить только 1% свежий кефир.
Разгрузочный день на тыквенном соке:
тыквенный сок обладает свойством выводить из организма лишнюю жидкость. Можно смешать его с яблочным, морковным или любым другим соком и разбавить водой, чтобы было легче пить. Употреблять сок в столько раз в день, сколько захочется.
Во время любого разгрузочного дня нельзя ничего есть. Необходимо соблюдать водную диету, то есть пить не меньше, чем по 2, 5 л чистой воды.
Также прекрасным средством от отеков является овсяная каша без сахара, сваренная на воде. Она быстро выводит излишки воды из организма.
Очень хорошее средство от отеков – ванна с солью и содой. Перед ванной нельзя есть и пить в течение 2 часов. Температура воды должна быть не более 38 градусов. Добавляем в воду 0, 5 кг соли и 200 г соды. Принимаем ванну не дольше 10 минут, а затем вытираемся и ложимся под теплое одеяло, чтобы пропотеть. После этого принимаем душ. В течение часа после этого нельзя ничего есть и пить. Результатом такой процедуры будет уменьшение веса на полкилограмма.